Можно ли мастурбировать во время месячных, тонкости

Поражение предстательной железы – серьезная патология, сопровождающаяся нарушением как самого органа, так и появление нервных расстройств. В результате воспаления, у сильной половины общества появляются препятствия на любовном фронте.

При появлении признаков заболевания, пациент начинает переживать, становится закомплексованным. Вот тут-то находится выход из ситуации – мастурбация при простатите. Контакт с женщиной заменяется онанизмом, однако никто не задается вопросами о пользе или противопоказаниях данного занятия.

Можно ли мастурбировать во время месячных, тонкости

Коротко

Простатит – «враг» мужской половины общества. Характеризуется развитием воспаления, протекающего в предстательной железе. Движущей силой в развитии воспаления могут являться не только беспорядочные половые связи, но даже вредные привычки и эмоциональные перенапряжения.

Теперь ознакомимся с его формами у мужчин.

  • острый и хронический инфекционный;
  • неинфекционный (калькулезный, возрастной).

Из самого названия «инфекционный» простатит можно сделать вывод, что болезнь вызвана той или иной инфекцией (патогенными бактериями):

  • через семявыводящий проток, бактерии проникают в яички;
  • экзотоксины приводят к деструкции протока;
  • происходит спазм протока, что становится препятствием на пути сперматозоидов. Резко снижается их число.

Можно ли мастурбировать во время месячных, тонкости

Патогенная микрофлора проникает через половые пути в предстательную железу и формирует очаги поражения слизистой. И если процесс упустить, то острый простатит перерастет в хронический вид.

Мнения «за» при воспалении железы

После диагностирования воспаления, необходимо срочно приступать к комплексному лечению. При этом врачами рекомендуется регулярный половой контакт, что благотворно влияет на больную железу. Однако, данное не всегда возможно.

Частое и длительное воздержание способствует обострению течения заболевания. Тогда остается одно — «собственноручное» освобождение предстательного органа и семенных пузырьков от их содержимого, с последующей физиологической релаксацией.

Большинство специалистов принимают сторону мастурбации. Онанизм при простатите возможен в некоторых случаях.

  1. При отсутствии постоянного полового партнёра.
  2. Процесс самоудовлетворения должен осуществляться не чаще 2 раз в 5 дней.
  3. Помимо онанизма, мужчина должен жить и реальной половой жизнью.

Можно ли мастурбировать во время месячных, тонкости

Отрицательный взгляд

Рассмотрим другую сторону онанизма. Медицинские специалисты не рекомендуют мужчине заниматься «рукоблудием», если у него есть постоянная сексуальная партнерша. В данной ситуации мастурбация будет приносить лишь вред, т.к. мужскому организму необходимо регулярно перестраиваться от самоудовлетворения до нормального секса.

В период низкого функционирования репродуктивной системы, это становится очень трудным, что в свою очередь, пагубно воздействует не только на простату, но и психику пациента. Тогда следует говорить, что онанизм и простатит не должны существовать вместе.

Мастурбирование не должно осуществляться более трех раз за 7 дней, иначе мужчина провоцирует истощение предстательной железы. В результате этого патологический процесс переходит в рецидивирующее течение, и состояние больного значительно ухудшается.

Рассуждая о том, помогает ли мастурбация при простатите, нужно учитывать психологическое влияние этого процесса на мозг. Когда пациент занимается онанизмом, полного удовлетворения, которое возможно лишь в контакте с девушкой, не наступает.

Объяснить это можно тем, что половой акт сопровождается взаимной симпатией партнеров, благодаря чему, мозг «обогащают» эмоции, удовлетворение, в кровь выбрасывается адреналин.

Можно ли мастурбировать во время месячных, тонкости

Мастурбация же не сопровождается этими факторами, происходит лишь физическое удовлетворение и неполное опорожнение семенных пузырьков от спермы. Во время половой связи, симпатия исходит от обоих партнеров, благодаря чему мозговая деятельность улучшается, синтезируется адреналин.

Самоудовлетворение, как профилактика

Для многих может показаться странным, что онанизм как профилактика имеет научное обоснование. Как известно, воздержание от секса неблагоприятно воздействует на половую сферу человека, в результате чего простата синтезирует низкое число гормонов. Затем в железе происходят застои, провоцирующие воспалительный процесс.

Заниматься мастурбацией рекомендуется, с целью предотвращения развития застойных явлений и поддержание предстательной железы в тонусе.

Важно! Предупреждение простатита подобным способом, имеет актуальность лишь при отсутствии реального полового контакта на протяжении длительного времени.

Онанизм как причина воспаления

Основной симптом при появлении простатита — сниженная или утраченная эрекция и отсутствие полового влечения.

Важно! Мужчина может стать онанистом по нескольким причинам: либо это религиозные факторы, либо возникающий страх знакомства или отношений. Зачастую причины заключаются в психике.

Если мужчина начинает регулярно мастурбировать, то именно это и послужит развитием заболевания. Половой акт сопровождается как физическим, так и эмоциональным удовольствием, что сопровождается мощным выплеском адреналина в кровянное русло. При самоудовлетворении же этого не наступает.

Можно ли мастурбировать во время месячных, тонкости

Однако, большинство мужчин даже не задумываются о важности психического удовлетворения. Если оно отсутствует, железы опорожняются не полностью, а значит происходит их застой, что становится фундаментом для воспалительного процесса. Тогда уже говорят, что возник простатит от онанизма.

Вредно ли мастурбировать во время болезни

Иногда у мужчины может возникать вопрос: «можно ли мастурбировать при простатите?». Ответов много и все они отличаются. Однако, если прислушиваться к мнению врачей, то делаем вывод: при заболевании им заниматься не следует.

Каждому человеку известно, чем меньше воздействие на больной орган, тем процесс выздоровления быстрее.

Мастурбировать — значит постоянно тревожить воспаленную железу. Постоянное раздражение усугубляет течение заболевания. В таком случае возникает новый вопрос, касающийся застойных процессов спермы во время воздержания. Дело в том, что семенная жидкость после чрезмерного наполнения семенных пузырьков, самостоятельно выбросится во время поллюции.

Однако, есть и сторонники, которые считают, что данный процесс может помочь лечению недуга.

Хроническая форма воспаления

Когда у мужчины обнаружено воспаление предстательного органа, воздержание сексуального характера может привести к формированию его хронической формы.

Можно ли мастурбировать во время месячных, тонкости

В тяжелых случаях развивается онкологическое образование, в результате длительного скопления секреторной жидкости, образующей в сосудах тромбы. Затрагивая тему «онанизм и хронический простатит», врачи отмечают, что лечение таким занятием возможно, но злоупотреблять этим нельзя.

Польза или вред

Многие урологи считают, что мастурбация несовместима с заболеванием. Патологичная железа должна меньше подвергаться каким-либо воздействиям. Их точка зрения заключается в том, что предстательной железе в период заболевания, требуется отдых, который невозможен при занятии онанизмом.

Врачи старого поколения вообще категорически запрещают лечить орган «саморучным» методом. Среди врачей этого круга ходит мнение, что после подобного рода занятий, орган становится слабым и дряблым, и возникают такие осложнения, как:

  • импотенция;
  • бесплодность;
  • аденома.

Врачи, шагающие в ногу со временем, принимают сторону того, что занятие мастурбацией может быть полезным для больной простаты, считают, что она выступает как профилактика мужского недуга.

Можно ли мастурбировать во время месячных, тонкости

Мнения врачей

Справедливо считать, что если орган не подвергается нагрузкам, то в дальнейшем он атрофируется, а его функция утрачивается. Андрологи и сексологи являются сторонниками утверждения, что сексуальное воздержание (включая мастурбацию) во время простатита – это вред.

Лечение мужского заболевания мастурбацией считается актуальным среди некоторых специалистов.

Простата периодически вырабатывает секрет, который при отсутствии полового контакта, застаивается. Это, в свою очередь, пагубно влияет не только на железу, но и на все органы, располагающиеся в малом тазу. Данные факты наталкивают на логичный вывод, что занятие онанизмом полезно.

Таким образом, можно сделать следующие заключения.

  1. Мастурбация может помогать легкому течению мужской патологии.
  2. Половой контакт не противопоказан, а напротив, рекомендуем.
  3. Секс должен быть лишь с единственным партнером.
  4. Но следует помнить, что часто прибегать к данному методу семяизвержения нельзя.



Источник: https://annahelp.ru/prostatit/pri-masturbaciya.html

Как избавиться от боли во время месячных без таблеток?

Можно ли мастурбировать во время месячных, тонкости

Если вы относитесь к той части населения, что предпочитает природные способы лечения таблеткам, то вам будет интересно узнать, как можно справиться с болью во время месячных без употребления медикаментов.

Есть такая неутешительная статистика: в экономически развитых странах Запада смертность от лекарств занимает пятое место в общем списке всех причин преждевременной смерти.

То есть люди пытаясь вылечиться, делают себе хуже, и чаще умирают от лекарств, чем от многих тяжелых заболеваний. Так что противники таблеток в чем-то и правы. Как говорится — «одно лечат, другое калечат».

Чтобы избежать побочных эффектов от лекарств, и не засорять свой организм лишним, предлагаем вам альтернативу — способы избавиться от боли во время месячных без таблеток.

Почему во время месячных болит живот?

В течение первых трех-пяти дней менструаций происходит постепенное отторжение слоя эндометрия (слизистой оболочки матки) — это и сопровождается кровопотерей. Для очищения от отживших себя тканей, матка интенсивно сокращается — это и является причиной болей во время месячных.

Можно ли мастурбировать во время месячных, тонкости

Со второго дня слизистая начинает восстанавливаться, и к пятому дню процесс завершается. После этого организм готовится к возможной имплантации оплодотворенной яйцеклетки. Слой эндометрия быстро растет и утолщается в несколько раз. Активно растут и железы слизистой оболочки. Если оплодотворение и имплантация не происходят, эндометрий отмирает и наступают следующие месячные.

У болезненных месячных есть медицинское название — альгодисменорея. Различают первичную и вторичную альгодисменорею. Вторая форма вызвана патологическими процессами в органах малого таза, а первая же никак с этим не связана.

Альгодисменорея помимо менструальных болей зачастую сопровождается слабостью и низким артериальным давлением.

Первичная форма обычно встречается у эмоциональных худеньких девушек приблизительно через год после первых менструаций. Вторичная возникает из-за анатомических изменений матки.

Еще причинами болей при месячных могут быть:

  • избыток «плохих» простагландинов, вызывающих спазмы мышечной стенки матки и сужение кровеносных сосудов;
  • недостаточный уровень эндорфинов, энкефалинов;
  • повышенная болевая чувствительность;
  • недостаточность лютеиновой фазы.

Так как же избавиться от боли во время месячных?

Теплый способ

Можно ли мастурбировать во время месячных, тонкости

Тепло поможет расслабить матку и снизить силу ее сокращений, а легкий массаж живота (строго по часовой стрелке) расслабит мышцы. Вы можете приложить к животу в меру теплую грелку (теплые ванны категорически не подходят!) и наслаждаться любимыми фильмами. Покой во время болезненных месячных — очень важен.

Бег трусцой

Да, как бы неожиданно это ни звучало, но бег трусцой действительно помогает избавиться от боли во время месячных. Все дело в том, что бег трусцой помогает расслабить мышцы и связки, а за счет этого уменьшает боли и улучшает настроение.

Читать такжеТОП-5 приложений для определения дней овуляции и менструации

Но тяжелых тренировок во время месячных старайтесь избегать. Не нужно бегать длительные кроссы и тягать штанги.

Травяные чаи, настои, отвары

Помогут снять менструальные боли ромашковый и мятный чай, петрушка или щавель, пижма, желуди, земляника, дудник и другие чаи. И, конечно же, не забывайте пить много воды.

Эфирные масла

Можно ли мастурбировать во время месячных, тонкости

До месячных и в первые дни менструации можно втирать в крестцовую область и в низ живота смесь из эфирных масел. Состав:

  • масло зверобоя (50 мл)
  • майорана (5 кап)
  • мускатного шалфея (4 кап)
  • тысячелистника (5 кап)

Втирать смесь нужно пару раз в день. До процедуры советуем провести тест на аллергию: намажьте немного смеси, например, на локтевые сгибы. Зуд или покраснение скажут о наличии аллергии.

Правильная еда и кое-что еще

Для профилактики болей до и во время менструации важен рацион. Чем больше продуктов с высоким содержанием кальция, тем лучше. Стоит свести к минимуму острое, пряное, а также кофе. Откажитесь от курения и алкоголя (а это касается не только периода месячных), не переохлаждайся и избегай стрессов. 

 Пугающие обычаи разных стран, связанные с месячными

Читайте также:  Удаление яичника: шов и уход за ним

Background photo created by freepik — www.freepik.com

Источник: https://hochu.ua/cat-health/womens/article-76610-kak-izbavitsya-ot-boli-vo-vremya-mesyachnyih-bez-tabletok/

Топ-8 предрассудков и мифов о месячных

Несмотря на то, что месячные есть у каждой здоровой половозрелой женщины большую часть жизни, трудно вспомнить какой-либо другой биологический процесс в человеческом теле, который бы был настолько окружен мифами и предрассудками.

Поскольку менструальный цикл это один из основных показателей здоровья женщины, стоит особенно внимательно к ним относиться и знать их все, чтобы сберечь свое здоровье и нервные клетки!

1 «Во время месячных невозможно забеременеть»

Можно ли мастурбировать во время месячных, тонкости

Реальность: безопасных дней не существует. Точка. Как бы ни был популярен этот миф, он от этого не становится правдой.

Средняя длина менструального цикла составляет 28 дней, но она может варьироваться от 21 до 35 дней, так же может варьироваться и день, когда происходит овуляция, то есть высвобождение яйцеклетки, когда шансы забеременеть наиболее высоки.

У женщин с более длинным циклом овуляция имеет тенденцию происходить на примерно 21-й день, а у тех, у кого цикл короче может происходить, скажем, на 7-й день.

Какой бы длины не был ваш цикл, стоит помнить, что сперматозоиды сохраняют свою активность внутри женского тела вплоть до трёх суток.

Таким образом получается, что чем ближе вы находитесь к концу месячных, тем выше ваши шансы забеременеть, особенно если у вас короткий менструальный цикл.

Несмотря на то, что когда у женщины идут месячные, то это обычно значит, что у неё в данный момент нет овуляции, это далеко не всегда так: в некоторых случаях менструальный цикл может быть непредсказуемым и овуляция может происходить до, во время или после фазы кровотечения, особенно если у вас нерегулярный цикл. Помимо этого, у женщин могут быть мажущие кровянистые выделения, которые можно перепутать с менструальным кровотечением.

Важно! Во время менструации следует соблюдать те же правила безопасного секса, что и во все остальные дни. Несмотря на то, что шансы забеременеть во время месячных низкие, это не значит, что это невозможно.

Если вы не планируете беременность и не принимаете оральные контрацептивы, то убедитесь, что ваш сексуальный партнёр использует во время секса презерватив.

2 «Если менструация не пришла вовремя, то это значит, что вы беременны»

Можно ли мастурбировать во время месячных, тонкости

Реальность: беременность — это самая популярная причина того, что у женщины нет месячных, но это может быть вызвано рядом других причин.

Основными факторами, которые могут вызвать сбой в менструальном цикле, являются изменения веса, недостаточное питание, болезни и стресс.

Особенно часто сбои в менструальном цикле случаются в течение первого года после первой менструации. Установка регулярного цикла может занять от полугода до года с момента менархе. У трети женщин один-два цикла в году сбиваются. Тем не менее, если вы ведёте активную сексуальную жизнь и менструации не наступили вовремя, нужно сходить ко врачу и сделать тест на беременность.

3 «Во время месячных нельзя заниматься спортом»

  • Реальность: во время менструации, если она не слишком болезненна, спортом заниматься даже полезно.
  • Скорее всего, вам вряд ли захочется заниматься слишком тяжелыми упражнениями, вроде поднятия весов или, например, кроссфитом, но лёгкая нагрузка вроде хождения, плавания, пилатеса или йоги могут поднять настроение благодаря естественной выработке эндорфинов и снять спазмы матки, которые вызывают болевые ощущения в животе.
  • После плавания стоит использовать свежий тампон или прокладку, причём если во время занятий использовался тампон, то стоит поменять его сразу же после занятия, чтобы избежать инфекции, которая может развиться, если на тампоне будут размножаться бактерии, которые содержались в воде.

Если вы не чувствуете себя слишком уставшей или ваша боль слишком сильная, нет причин менять график тренировок. Тем не менее, если слабость после менструации продолжается в течение нескольких дней, то стоит проконсультироваться со врачом, так как это может быть признаком анемии.

4 «Во время месячных нельзя принимать ванну»

  1. Реальность: принимать ванну во время месячных скорее полезно
  2. Этот миф зародился, скорее всего, в те времена, когда водные процедуры принимались людьми совместно, например, в озёрах или, как в России, в бане, куда редко ходили в одиночку.

  3. В наши дни мы всё же обычно принимаем водные процедуры в уединении, так что нет никаких причин следовать данным предрассудкам.

  4. Более того, принимать водные процедуры во время месячных полезно по гигиеническим причинам: несмотря на то, что выходящая во время менструации кровь стерильна, на прокладке, тампоне и на волосах со временем размножаются бактерии, поэтому важно регулярно мыться.

  5. Если вас беспокоит, что кровь попадёт в воду в ванной, то можно во время ванны использовать тампон.

Некоторые женщины боятся, что во время менструации вода может попасть внутрь и «заразить» их чем-то—это также является предрассудком: несмотря на то, что во время менструации идёт кровь, внутри вас нет никакой раны, которая может быть заражена. Вода может попасть только в самое начало вагинального канала, но не пройдёт дальше шейки матки, ведущей к матке, в которой в это время отделяется слизистая, а не кровит открытая рана.

Конечно же, не стоит принимать ванну, если вы не уверены в том, что она чистая или ей пользовался кто-то до вас.

Таким образом, шанс получить инфекцию из-за попадания воды в вагинальный канал при соблюдении базовых гигиенических норм настолько же низок, как и в другие дни цикла.

5 «во время месячных нельзя заниматься сексом и мастурбировать»

Реальность: заниматься защищенным сексом во время менструации безопасно, основной опасности подвергается разве что постельное бельё, которое можно запачкать

Заниматься ли сексом во время месячных личное решение для каждой пары. В любом случае, стоит обсудить этот вопрос со своим партнёром. Более того, секс не ограничивается понятием проникновения пениса в вагину.

Что до мастурбации, то никакого вреда тут нет, если вы соблюдаете правила гигиены: ваши руки должны быть чистыми! Но это правильно стоит соблюдать вообще всегда, когда ваши руки касаются слизистой, в том числе и влагалища.

6 «Во время месячных нельзя делать тату и ботокс»

  • Реальность: во время месячных можно делать тату, ботокс, массаж и все что угодно, но болевые ощущения могут быть более сильными, чем в другие дни цикла
  • Татуировка и ботокс не повлияют на вашу менструацию, а то, что у вас менструация, не повлияет на татуировку или ботокс.
  • Тем не менее, стоит помнить о двух нюансах:
  • на татуировку могут повлиять лекарства и травы, которые принимаются для снятия болезненных ощущений и разжижают кровь (например, аспирин и ибупрофен).
  • во время менструации может меняться уровень толерантности к боли, то есть попросту процедура или заживление могут быть больнее, чем если бы проводились в другое время.

7 «Боль во время месячных есть у всех и её надо просто терпеть »

  1. Реальность: многие женщины сталкиваются с настолько сильными менструальными болями, которые могут мешать им вести повседневную жизнь и эта боль абсолютно реальна
  2. Речь идёт не о просто неприятных ощущениях или недомогании, а о тех случаях, когда женщины вынуждены брать на работе выходной и скручиваются от боли в кровати, настолько острой может быть боль.
  3. У данного состояния есть медицинское название: дисменорея, и оно наблюдается у 20% женщин.

Важно! Такое состояние ни в коем случае не нужно терпеть, а надо идти ко врачу-гинекологу, чтобы облегчить своё состояние!

8 «Поведение женщин определяется гормональными всплесками, зависящими от фазы менструального цикла»

  • Реальность: гормоны есть у всех людей и их уровень может меняться
  • К сожалению, до сих пор многие люди обвиняют женщин в неадекватности, поскольку у них есть менструальный цикл, во время которого уровень гормонов меняется.
  • Но наука в данном вопросе однозначна: гормоны есть у всех людей, и они не определяют человека как личность и его поведение.

Источник: https://Kotex.ru/blog/cut-mesyachnykh/top-8-predrassudkov-i-mifov-o-mesyachnykh

Что нельзя делать во время месячных: правда и мифы

Что касается секса, то тут исследователи давно пришли к выводу , что во время менструации заниматься сексом можно.

Когда-то, когда у людей не было под рукой водопровода с чистой горячей водой (а эти времена прошли совсем недавно и не везде), совмещать менструацию и секс было негигиенично, хотя вряд ли это всегда останавливало.

Во время месячных выше риск заразиться инфекциями, которые передаются половым путём, но для предохранения есть презервативы.

Популярное мнение, что секс во время менструации приводит к эндометриозу, не нашло подтверждений .

До сих пор точно никто не знает, что именно вызывает это заболевание. Подозревают сбои в работе иммунной системы, нетипичное строение органов, генетику, но сексуальных контактов во время месячных в списке нет .

Нет доказательств того, что секс во время менструации приводит к эндометриозу. В то же время заброс менструальной крови в брюшную полость — явление нередкое. Очевидно, что оно не является принципиальным в развитии эндометриоза. Поэтому пока мы не знаем, что именно провоцирует его развитие.

Заниматься спортом

Начнём с того, что спорт сам по себе полезен во время месячных. Движение и физическая активность помогают справиться с недомоганиями, которые часто возникают у женщин, например с болью.

Месячные — реакция на резкое падение уровня прогестерона в крови. Именно в это время уровень эстрогена — другого женского гормона — тоже очень низкий.

Именно во время месячных женское тело «похоже» на мужское.

То есть менструация — период, когда можно заниматься короткими и интенсивными тренировками , так как из-за гормональных изменений организму проще «добраться» до топлива. Даже короткие тренировки будут достаточно эффективными.

Отдельный вопрос — силовые тренировки с весами. Говорят, что они могут привести к пролапсу внутренних органов, проще говоря — к опущению матки или влагалища. Пролапс возможен из-за того, что ослабевают мышцы, поддерживающие внутренние органы, и больше всего на них влияют возраст, гормоны и роды.

В целом постоянная тяжёлая физическая работа — это действительно фактор риска пролапса, но далеко не самый важный . Кроме того, такая тяжёлая работа не предполагает постепенного увеличения нагрузки, техники безопасности и всего того, что есть в спорте.

Нет строгого запрета на поднятие тяжестей во время менструации. Однако стоит учитывать, что регулярное поднятие тяжестей (более 20 кг) в течение нескольких лет жизни действительно увеличивает риск некоторых гинекологических заболеваний, в том числе и опущения органов малого таза.

Татьяна Румянцева

Другое дело, если вы себя плохо чувствуете и не хотите думать ни про какой зал, то не надо перегружать организм. Лучше посидеть в какой-нибудь позе йоги — она облегчает менструальную боль.

Соблюдать диету

Если под диетой понимать здоровый режим питания, то его надо соблюдать всегда. Менструация — это не повод наедаться вредной пищей. Если же диета означает полуголодное существование на нескольких продуктах ради быстрого похудения, то её не надо соблюдать никогда (мы уже писали, почему), месячные тут ни при чём.

Читайте также:  Проблемы при грудном вскармливании

Во время менструации есть смысл налегать на продукты с высоким содержанием железа, например на печень или мясо, чтобы немного компенсировать возможную анемию. Так что не отказывайтесь от хорошего говяжьего стейка.

Принимать ванну и ходить в баню

Можно ли мастурбировать во время месячных, тонкости

Вообще-то ванну не только можно принимать, но и даже нужно. Во-первых, надо поддерживать гигиену. Можно сначала подмыться, а потом ложиться в ванну, если вас смущает кровь в воде. Во-вторых, из-за кровопотери и дисменореи (так называются болезненные месячные) женщина может сильно уставать, а ванна и баня помогают расслабиться.

Само по себе тепло и потоотделение не смогут нанести существенного вреда во время менструации. Придётся ориентироваться на свои ощущения: при большой кровопотере и ухудшении самочувствия лишняя потеря воды и нахождение в жарком помещении ни к чему. При идеальном самочувствии и использовании тампонов или чаш всё вполне возможно.

Татьяна Румянцева

Пить алкоголь

Алкоголь не противопоказан во время менструации. Пить или не пить — это всегда вопрос общего здоровья и личного решения, месячные тут ни при чём, но есть одна интересная закономерность.

Алкоголь по-разному влияет на состояние женщины в зависимости от фазы цикла. Несмотря на то что уровень этанола в крови стандартен при приёме одного и того же количества спиртного в разные фазы цикла, толерантность (переносимость алкоголя) изменяется в разные фазы.

Татьяна Румянцева

Особенно значимо это изменение для женщин, которые обычно отличаются хорошей толерантностью, то есть могут выпить много и не опьянеть. У них наблюдается резкое снижение толерантности именно во время менструации. Татьяна Румянцева предупреждает: если выпить столько же алкоголя, сколько и за неделю до менструации, можно оказаться намного пьянее.

Пить аскорбинку

В интернете есть инструкции, как применять витамин С, известный как аскорбиновая кислота, чтобы приблизить начало менструации. В высоких (неизвестно каких, но высоких) дозах его рекомендуют даже как средство экстренной контрацепции.

Миф о том, что аскорбинку нельзя принимать во время менструации, связан, скорее всего, с применением когда-то высоких доз витамина С для стимуляции родов (сейчас этот метод не применяется).

Вероятно, боязнь аскорбинки во время менструации связана с боязнью заполучить более обильные и длительные менструации (если уж витамин С способен вызвать роды).

Однако, по некоторым данным, у женщин, принимающих витамин С, менструации несколько короче.

Татьяна Румянцева

Пить аспирин

Аспирин разжижает кровь, поэтому один из его побочных эффектов — усиление кровотечений. Из-за риска внутренних кровотечений и побочных эффектов его нельзя пить детям, пожилым, беременным и язвенникам.

Во время месячных он может увеличить объём кровотечения или его длительность. Если вам выписывают аспирин для постоянного приёма, а вы знаете, что у вас длительные и обильные месячные, обсудите этот вопрос с врачом.

Чтобы облегчить менструальную боль, используйте другие лекарства, например ибупрофен.

Делать депиляцию воском

Существуют научные работы , которые доказывают, что во время менструаций и перед ними у женщин усиливается восприятие боли (правда, это небольшие исследования). Логично, что в это время не стоит сознательно записываться на болезненные процедуры, в том числе на депиляцию, чтобы не страдать сильнее, чем надо.

Проводить хирургические операции

Конечно, менструация — это потеря крови, как и многие хирургические вмешательства. Но общий объём кровотечений не так страшен — за месячные теряется 50–150 мл. Месячные не являются противопоказанием к операциям . В любом случае, если операция экстренная, то некогда ждать, а если плановая, то это можно обсудить с врачом.

В подавляющем большинстве исследований не было получено связи между риском послеоперационных осложнений и фазой менструального цикла. Поэтому при планировании операции строго исключать период менструации нет необходимости.

Татьяна Румянцева

При этом Татьяна Румянцева советует учитывать несколько факторов:

  1. Выраженность болевого синдрома. Если женщина испытывает существенные боли во время менструации, то не стоит добавлять к ним ещё и послеоперационные боли.
  2. Кровопотеря. Если при каждой менструации женщина теряет большой объём крови, то стоит аккуратно выбирать время для операций, которые связаны с большой кровопотерей, чтобы не усугублять своё состояние.
  3. Гигиена. Если после операции предполагается длительный период реабилитации, возможно, не стоит планировать её на тот же период, когда женщина должна уделять особое внимание своей гигиене. Да и просто лежать без менструации комфортнее, чем во время неё, если женщина пользуется прокладками.

Быть донором

Во время месячных и ещё в течение пяти дней после нельзя сдавать кровь . У доноров и так забирают около 500 мл крови. Если потерять ещё больше, могут появиться опасные для здоровья последствия.

Кроме того, во время менструации и после неё у женщин может быть понижен уровень гемоглобина, а для донора это очень важно. Кстати, говорят, что именно из-за менструаций женщины легче переносят донации.

Петь

Источник: https://Lifehacker.ru/nelzya-pri-mesyachnyx/

9 фактов про оргазм, которые вы не знали

Оргазм может быть даже ярче во время месячных

Секс во время месячных — мероприятие на любителя. Многие женщины не хотят представать перед любимым мужчиной «а таком виде», кто-то боится инфекций, а кому-то просто любимую простынь становится жалко… В общем, заниматься сексом во время месячных или нет — дело ваше.

А наше — рассказать: оргазм в «эти дни» может получиться просто фантастическим. Во-первых, либидо во время месячных заметно повышается, а во-вторых, менструальная кровь может послужить неплохой смазкой натурального происхождения и сделать проникновение более комфортным.

Главное, чтобы вы позволили себе расслабиться (ну и чтобы ваш мужчина не упал в обморок при виде крови).

Женщины могут испытывать множественный оргазм

Дело в том, что женщинам не нужен рефракторный период, в котором нуждаются мужчины. Так что, мы можем продолжать без передышки.

Впрочем, нужно помнить, что все люди (и тела) разные, поэтому «неутомимость» свойственна не всем и не всегда.

Некоторым из нас все-таки нужна (хотя бы небольшая!) пауза, прежде, чем снова начать свое «восхождение». Но это, скорее, психологическое, чем физиологическое требование.

Мы можем ощущать оргазм в разных частях тела

Это опять же к вопросу о разных телах и их устройстве. Женщинам свойственно испытывать оргазм в разных точках, потому что эрогенные зоны у всех свои. Кто-то вполне может оказаться на вершине удовольствия от прикосновения к груди или даже уху! Ну а про клиторальный и вагинальный оргазм вы и так наверняка знаете (надеемся, что не в теории!).

Женщины могут получать оргазм не только во время секса

Но и во время интенсивной тренировки, например. Это называется «корегазм», и в этом нет ничего плохого (особенно, если вы сумеете получить удовольствие незаметно для других участников тренировки — а то ведь обзавидуются!).

Мышцы малого таза имеют значение

Вся эта тренировка интимных мышц — не такая уж чепуха, как может показаться. Регулярные занятия, например, йогой и пилатесом могут заметно усилить приятные ощущения во время секса. Так что, не филоньте — и будет вам яркий оргазм.

И шейка матки тоже

Многим женщинам глубокое проникновение со стимуляцией шейки матки дарит незабываемые ощущения, как бы наполняя удовольствием изнутри.

Впрочем, для других женщин стимуляция шейки матки может оказаться болезненной — это зависит от особенностей вашего организма.

Если вы планируете попробовать стимуляцию шейки матки, лучше делать это перед месячными, когда она опускается чуть ниже — так пенису (или игрушке, которую вы используете) будет проще до нее добраться.

Внимание, живот!

Когда вы понимаете, что готовы достичь кулиминации, просто… погладьте свой живот! Или пусть партнер сделает это — только нежно и аккуратно. Такие незамысловатые движения могут усилить оргазм.

Оргазмы различаются по времени
Не всегда оргазм длится одинаковое количество секунд (или минут). Многое зависит от вашего самочувствия и того, насколько вы возбуждены. А еще немножко от стараний вашего партнера. Не упускаем из вида парня, с которым вы были «на высоте» больше минуты!

Видео дня. Почему Леонтьев не может выступать

Источник: https://woman.rambler.ru/love/39510896-9-faktov-pro-orgazm-kotorye-vy-ne-znali/

Что можно и что нельзя делать при месячных

понедельник, июля 14, 2014 — 08:26

Во время месячных женщины зачастую испытывают дискомфорт. Причиной этому – то, что многие плохо осведомлены о том, что можно делать во время менструации, а что нельзя.

Начнем с основных пунктов ограничений:

Если месячные, можно заниматься спортом? Для некоторых спортсменок менструация является серьезной помехой. Они даже принимают противозачаточные таблетки, чтобы месячные не мешали при интенсивных тренировках.

Однако ряд специалистов считает, что во время физических нагрузок боль уменьшается, а качество тренировки не ухудшается. Поэтому, если физический дискомфорт не является для вас помехой при занятиях спортом, можно смело идти в спортзал или на фитнесс. Главное —  знать меру и соблюдать технику безопасности во время занятий на тренажерах.

Если месячные, можно заниматься сексом? Если менструальная кровь, тампоны  и гигиенические прокладки не мешают вам и вашему партнеру, то да. Однако нужно учитывать и возможные риски. Также многие женщины становятся более темпераментными в течение первых нескольких дней менструации в связи с изменением гормонального фона.

Многие женщины также сообщают, что их менструации заканчиваются раньше, чем если бы они не имели половых контактов.

Это происходит потому, что мышечные сокращения матки во время оргазма позволяют менструации пройти быстрее.

Кроме того, гормоны, выбрасывающиеся в кровь во время секса (например, окситоцин ) помогают облегчить менструальные боли , депрессии, и раздражительность , связанные с предменструальным синдромом (ПМС ) .

Но существуют и риски. Женщина может забеременеть в любой момент ее цикла, даже во время менструации! Хотя это менее вероятно, чем в другое время, это вполне возможно. Если вы желаете избежать беременности, важно продолжать использовать, по крайней мере, одно средство контрацепции (лучше всего – презерватив). Он же послужит защитой от попадания в половые пути женщины инфекции.

Если месячные, можно принимать душ и плавать? Да! Во время менструации вы можете и должны принимать ванну или душ, и вы можете также плавать. Если вы используете тампон, достаньте его, прежде чем принимать ванну или душ. Если вы хотите поплавать во время менструации, то используйте новый тампон перед тем, как войти в воду.

Можно ли при месячных пить? Не рекомендуется, потому что алкоголь может усилить кровотечение и спровоцировать нарушения цикла.

Можно ли при месячных сдавать анализы? Не рекомендуется, особенно это касается анализа мочи. Ведь во время сбора в мочу могут попасть частички менструальной крови. Кровь сдавать можно, но врача следует предупредить о наличии менструации, потому что во время месячных показатели могут изменяться, а это, в свою очередь, приведет к неточным результатам.

Можно ли в месячные ходить в церковь? Все зависит от религии. В большинстве христианских церквей сегодня можно в месячные ходить в церковь. Однако в православной церкви при менструации женщинам не разрешается причащаться, а кое-где они не имеют права посещать церковь вообще.

Если месячные  — можно многое, но нужно все делать в меру и аккуратно.

Можно ли вызвать месячные? Обычный менструальный цикл длится 28 дней. Менструация длится от 2 до 8 дней. У женщины может возникнуть вопрос: «Можно ли вызвать месячные» для контроля над процессом. Например, они не хотят , чтобы их менструация выпала на важное событие, например, свадьбу.

Можно ли вызвать месячные, и как это сделать? Есть несколько методов:

  • Противозачаточные таблетки являются простым способом регулировать менструальный цикл и сделать менструацию легче. Таблетки содержат искусственные гормоны, которые регулируют естественные уровни эстрогена и прогестерона в организме, а также снижают уровень андрогенов. Противозачаточные таблетки, как правило, назначают женщинам в возрасте до 35 лет.
  • Травы, которые помогают вызвать менструацию . Петрушка и имбирь стимулируют приход месячных, если они задерживаются из-за гормонального дисбаланса или стресса. Вы должны выпивать не менее двух чашек петрушки или имбирного чая. Имейте в виду , что петрушечный чай является более безопасным вариантом. Другой вариант —  потребление масла примулы.
  • Витамин С поможет решить головоломку «можно ли вызвать месячные» : высокие дозы витамина С могут вызвать менструацию. Однако некоторые женщины испытывают негативные побочные эффекты. Для того, чтобы их ограничить, следует принимать витамин С с большим количеством воды.
  • Можно ли вызвать месячные  с помощью еды? Некоторые фрукты, такие как ананас, папайя и манго могут вызвать менструацию. Вы можете заметить, что употребление около 500 граммов сока папайи в двух дозах достаточно , чтобы вызвать желаемую менструацию . Если у вас нет аллергии на мед  — это отличная альтернатива , чтобы вызвать менструацию . Столовую ложку меда следует растворить в теплой воде и сразу выпить.
Читайте также:  Прижигание эрозии шейки матки: особенности процедуры

Источник: http://www.probirka.org/biblio/polezno/7679-chto-mozhno-i-chto-nelzya-delat-pri-mesyachnich.html

Менструальный цикл и бег: можно ли тренироваться в критические дни

Как эффективно совместить женский цикл с занятиями спортом, в какой фазе цикла организм женщины наиболее работоспособен и можно ли бегать во время месячных – об этом мы пообщались с врачом акушером-гинекологом клинического госпиталя «Лапино» Марией Ватагиной.

По последним данным ВЦИОМ, большинство россиян занимается спортом для того, чтобы укрепить здоровье (70%), сохранить или улучшить фигуру (20%), сформировать здоровый образ жизни (19%), улучшить настроение и получить удовольствие (18%).

Самым популярным видом спорта среди жителей нашей страны, по данным опроса, стала лёгкая атлетика, в частности, бег (37%). И заниматься чаще предпочитают женщины, нежели мужчины (32% против 13% соответственно). И это не может не радовать!

Как устроен женский цикл

Женщины отличаются от мужчин тем, что в их организме происходят регулярные циклические изменения в репродуктивной системе, которые позволяют женщине забеременеть. Эти изменения называются менструальным циклом.

Нормальный менструальный цикл длится 21-35 дней, а продолжительность самой менструации варьируется от 2 до 7 дней. В среднем первая менструация (менархе) начинается у девочки в 12-13 лет, а заканчивается (менопауза) в 50-55 лет.

В акушерстве-гинекологии принято считать идеальным циклом 28-дневный, при его расчёте с первого дня менструального кровотечения до первого дня очередной менструации.

Во время менструального цикла происходят закономерные гормональные колебания, которые разделяют цикл на фазы

Первая фаза цикла – фолликулярная или пролиферативная – характеризуется нарастанием уровня эстрогенов, фолликулостимулирующего (ФСГ) и лютеинизирующего гормонов (ЛГ). В эту фазу происходит непосредственно менструальное кровотечение, после которого эндометрий начинает свою пролиферацию, и созревание доминантного фолликула.

На пике ЛГ и ФСГ происходит разрыв доминантного фолликула, то есть овуляция. При идеальном менструальном цикле это происходит на 14 день цикла.

С 14 по 28 день цикла начинается лютеиновая, или секреторная, фаза, которая подчинена уже не эстрогенам, а прогестерону, хотя уровень эстрогенов всё равно остается достаточно высоким. В эту фазу эндометрий готовится к имплантации плодного яйца: продолжается его пролиферация, накопление питательных веществ, а овулировавший доминантный фолликул трансформируется в жёлтое тело.

Если имплантация плодного яйца не произошла, то происходит отторжение эндометрия, что проявляется менструальным кровотечением и трансформацией жёлтого тела в белое.

Как влияют фазы менструального цикла на занятия бегом

Метаболизм

Во время второй, лютеиновой, фазе организм пытается запасти полезные вещества, в том числе гликоген. Активируется использование жиров для выработки энергии, а углеводы запасаются в виде гликогена.

В первую, фолликулярную, фазу наоборот происходит усиленное потребление гликогена.

В лютеиновую фазу цикла в связи со снижением уровня глюкозы крови снижается образование молочной кислоты во время физических нагрузок, соответственно организм способен лучше переносить интенсивные упражнения, однако перетренироваться проще и быстрее, чем в первую фазу цикла.

Терморегуляция

Во время лютеиновой фазы происходит перераспределение жидкости, которая частично переходит из сосудистого русла в межклеточное пространство, что выглядит, как отеки.

В связи с тем, что жидкая часть крови перераспределяется, снижается объём плазмы крови, а это ухудшает терморегуляцию. А гемоконцентрация приводит к недостаточной доставке кислорода к мышцам и ухудшению выведения из них молочной кислоты.

Вентиляция

Прогестерон имеет свойство стимулировать диафрагмальный нерв, который путём стимуляции сокращений диафрагмы увеличивает частоту дыхательных движений и может легко приводить к гипервентиляции лёгких во второй, лютеиновой, фазе цикла.

Мышечная сила

Достаточно большое количество исследователей изучают проблему физического состояния женщин в различные фазы менструального цикла с точки зрения мышечной силы. У женщин с нормальным менструальным циклом не было выявлено никаких значимых различий мышечной силы в разных его фазах.

Как тренироваться в зависимости от фазы цикла

В первую, фолликулярную, фазу цикла организм наиболее приспособлен к силовым тренировкам. Организм пытается израсходовать запасы углеводов (гликоген), в связи с этим в фолликулярную фазу цикла необходимо увеличить количество потребляемых углеводов и регулярно употреблять белки.

Во вторую фазу цикла усиливается голод, при этом увеличивается и уровень метаболизма. Организм стремится к использованию жира в качестве основного топлива, в связи с этим необходимо употреблять достаточное количество жиров, белков и меньше углеводов.

В лютеиновой фазе необходимо снижать количество интенсивных тренировок, что связано с риском перегревания. Употребляйте во второй фазе больше воды с высоким содержанием натрия.

В первой фазе цикла работаем над силой, во второй – снижаем нагрузку

Делая выводы из всего вышесказанного, можно сказать, что наиболее удачным временем для физических нагрузок является период менструации и первая фаза цикла, которая позволяет тратить значительное количество накопленных запасов и не приводит к нарушениям в гомеостазе.

Во вторую фазу цикла возможно проведение высокоинтенсивных тренировок, однако очень быстро можно переутомиться и нарушить водно-электролитный баланс организма, что не приведет к хорошим результатам тренировок и соревнований, а может привести к потребности в более длительном восстановлении организма.

Можно ли бегать во время месячных

Менструация не является противопоказанием для физических нагрузок. Напротив, во время менструации уровень женских половых гормонов (эстрогена и прогестерона) наиболее низкий, что несколько убирает границы половой дифференцировки.

Организм не готовится к имплантации плодного яйца и готов тратить все свои питательные и энергетические запасы на физическую активность и достижение максимальных результатов.

Нет необходимости избегать длительных и тяжёлых пробежек во время месячных. Однако, если ваше самочувствие оставляет желать лучшего, необходимо прислушаться к своему телу: уменьшить дистанцию или снизить привычный темп, а иногда вообще перейти на шаг и отложить активную физическую нагрузку до улучшения общего самочувствия.

Питание в критические дни

  • При беге во время менструации необходимо употреблять достаточное количество воды и есть пищу, богатую железом.
  • В норме менструальная кровопотеря физиологична и не приводит к анемии и обезвоживанию организма, но при обильных месячных возможно снижение гемоглобина, который является транспортным средством кислорода к тканям и органам.
  • В связи с этим снижение уровня гемоглобина и железа приводит к гипоксии внутренних органов, в том числе скелетной мускулатуры, что ухудшает возможности спортсменов во время тренировок и забегов.

В критические дни добавить железа и клетчатки

Необходимо сбалансированное питание, содержащее значительное количество клетчатки и витаминов, в том числе витамина С, который является хорошим антиоксидантом.

Менопауза и бег: нагрузки по утрам и меньше быстрых углеводов

Менопауза – это последняя менструация в жизни женщины. В среднем она наступает в 50-55 лет, а постменопаузальный период зачастую сопровождается ухудшением качества жизни в связи с «приливами», ухудшением настроения, расстройством сна, головными болями, болями в костно-мышечной системе, артериальной гипертензии и плохо контролируемом повышении массы тела.

Все эти симптомы связаны со снижением женских половых гормонов, которые оказывают «защитное» влияние на организм: сохраняют сосудистую стенку, контролируют вазодилатирующее и вазоконстрикторное свойство сосудов, сохраняют кальций в костной системе и многое другое.

Как правило, у опытных бегуний в постменопаузе ухудшаются результаты, что объясняется снижением возможности наращивания и поддержания мышечной массы в связи с затуханием гормональной активности яичников.

В связи с ухудшением терморегуляции в постменопаузальном периоде необходимо тщательно охлаждать свой организм во время физических нагрузок: холодная вода, влажная бандана, холодное полотенце и др..

Остеопороз, то есть недостаточного содержания кальция в костях, может привести к патологическим переломам, как во время занятий спортом, так в покое. Поэтому рекомендуется принимать препараты кальция и витамина Д.

Нарушение сна и ночная потливость приводит к раздражительности и утомляемости, что может значительно мешать занятиям спортом. Здесь могут помочь справиться физические нагрузки в утреннее время, а вот бег в вечернее время, напротив, повышает температуру тела и возбудимость, что лишь ухудшит симптомы.

Диета, которой вы раньше придерживались, может быть недостаточной для поддержания формы в постменопаузе. Старайтесь исключить быстрые углеводы и увеличить в питании долю цельнозернового хлеба, овощей и фруктов, а также кисломолочных и мясных продуктов.

Если компенсировать симптомы постменопаузы физической нагрузкой не удаётся, то современная медицина даёт возможность восстановить гормональный фон путём применения заместительной гормональной терапии (ЗГТ).

Однако назначать её стоит лишь в контакте со своим акушером-гинекологом, который должен знать объём ваших физических нагрузок, сделать вам необходимый перечень обследований и исключить у вас противопоказания к приёму экзогенных гормонов.

При условии исключения рисков и противопоказаний, правильного подбора терапии, регулярного обследования, возможно длительное применение ЗГТ для улучшения качества жизни и результатов забегов.

Какие анализы и скрининг важно делать женщине-спортсменке

Каждая женщина вне зависимости от уровня физической нагрузки ежегодно должна посещать гинеколога для осмотра и сдачи мазка на онкоцитологию: PAP-тест или жидкостная онкоцитология. Также после 30 лет рекомендовано проводить тест на вирус папилломы человека (ВПЧ).

Если есть отклонения от нормы и жалобы, нельзя откладывать визит к гинекологу до очередной диспансеризации

Помимо гинекологического осмотра, ежегодно необходимо проводить УЗИ на 5-7 день менструального цикла. Именно в эти дни эндометрий достаточно тонкий, чтобы выявить возможную патологию.

При обильных менструациях рекомендовано контролировать уровень гемоглобина, сывороточного железа и ферритина, что позволит распознать на начальных стадиях анемию и провести её коррекцию.

Выводы

  • Бегать в критические дни можно, месячные не являются противопоказанием для физических нагрузок.
  • Если вы плохо себя чувствуете во время пробежки в критические дни, снизьте темп, уменьшите дистанцию или отложите тренировку до улучшения состояния.
  • Во время тренировок при менструации употребляйте больше воды и продуктов, богатых железом, клетчаткой и витамином С.
  • Ежегодно проходите осмотр у гинеколога и сдавайте анализы на онкоцитологию и ВПЧ.
  • Если ваш менструальный цикл отклонился от нормы или появились жалобы на женское здоровье, не откладывайте визит к врачу.
  • Женщинам во время менопаузы стоит пересмотреть питание и следить за тем, чтобы не перегреваться во время тренировок.

Источник: https://marathonec.ru/beg-v-kriticheskie-dni/

Ссылка на основную публикацию