Как помочь себе при климаксе: методы, препараты

Как помочь себе при климаксе: методы, препараты

В делах и заботах незаметно проходит молодость, в зрелом возрасте появляется много преимуществ в виде уже сложившейся семьи, признания профессиональных заслуг, опыта, мудрости. Одновременно с этим постепенно начинается угасание репродуктивной функции, поскольку она уже выполнила свою задачу, происходит перестройка организма.

У каждой женщины течение климакса индивидуально. Различаются сроки наступления изменений, интенсивность, порядок проявления симптомов.

Но прожить несколько лет в пременопаузе приходится, поэтому следует знать, как помочь себе при климаксе.

Применяя определенные профилактические меры, можно вовремя поддержать организм и свести к минимуму неприятные ощущения, предупредить развитие болезней и продолжать радоваться жизни.

Климактерический период и причины его наступления

Первые проявления климакса индивидуальны, как и время его наступления. В классическом варианте, ожидать их можно после 43 — 45 лет. Процесс начинается с момента угасания репродуктивной функции. Вместе с ней происходит гормональный сбой, вызванный уменьшением выработки эстрогена, влияющего на все системы женского организма.

Как помочь себе при климаксе: методы, препараты

  • пременопауза, характеризующаяся сбоем менструального цикла, сопровождается изменениями внешнего и внутреннего характера, приступами жара, обострением эмоциональных реакций;
  • менопауза начинается с момента, когда больше года не появляются менструальные кровотечения, в это время возможны резкие реакции организма на гормональную перестройку;
  • постменопауза выражается полным прекращением работы яичников, гипотрофическими изменениями матки, молочных желез.

По срокам наступления бывает преждевременный, ранний, своевременный и поздний климакс. На его начало влияет генетическая предрасположенность, хронические заболевания, хирургическое вмешательство в урогенитальную сферу, лечение гормональными препаратами, химиотерапия, ожирение, сбой в работе эндокринной системы.

Симптомы

О начале гормональной перестройки организма предупреждают:

  • сбои менструального цикла;
  • повышенное потоотделение, приступы жара;
  • дискомфорт и сухость в интимной зоне;
  • бессонница;
  • резкий упадок сил;
  • немотивированные эмоциональные всплески, скачки настроения;
  • учащенное сердцебиение, повышение артериального давления;
  • временная потеря координации;
  • головные боли.

У некоторых женщин симптомы слабые и находятся на уровне обычного недомогания, иногда они достигают значительной интенсивности и приходится обращаться за помощью к врачу.

Следует помнить! Если не назначить своевременное лечение, возможно обострение хронических болезней и появление новых.

Назначение лекарственных средств при климаксе

Климактерический синдром проявляется у 28 — 48% женщин, снижая трудоспособность и мешая нормальному течению жизни. Изменения затрагивают, в первую очередь, гормональную сферу. Она является первопричиной проявления остальных симптомов. Больше всего страдает эмоциональная сторона.

Появляются резкие перепады настроения, приступы плаксивости, агрессии, апатии. Это состояние опасно переходом в депрессивную форму, требующую серьезного длительного лечения.

Разбушевавшиеся эмоции лишают душевного равновесия, вызывая необоснованную тревогу, панические атаки, нарушения сна, что приводит к развитию новых нарушений, поскольку организм лишен возможности самовосстановления.

Как помочь себе при климаксе: методы, препараты

  • общий анализ крови и мочи;
  • проверка на уровень сахара и свертываемость;
  • гормональные пробы;
  • УЗИ;
  • ЭЭГ;
  • маммограмма;
  • кардиограмма.

В отдельных случаях добавляются консультации кардиолога, флеболога, невропатолога, окулиста. Это нужно для выявления скрытых заболеваний, предпосылок к их проявлению, подбора эффективной линии поддержки и лечения.

Врач информирует пациентку о возможностях современной фармакологии, предлагая гормонозаместительную терапию, назначив Норколут, Трисеквенс, Дюфастон, Фемостон.

Альтернативой служат препараты, содержащие фитогормоны. Они обладают комплексным действием, постепенно выравнивая гормональный фон, успокаивая, снижая эмоциональные всплески, снимая чувство тревожности, страха, безысходности, апатии. К ним относятся Ременс, Климадинон, Ци-Клим, Эстровэл.

Важно помнить! Препараты с фитогормонами обладают накопительным эффектом, действие нарастает постепенно, поэтому они требуют курсового лечения от 6 до 12 месяцев и больше. Назначить и отменить препарат может только врач после осмотра и изучения результатов лечения.

Дополнительно могут назначаться седативные препараты и транквилизаторы. Обязательно проводится лечение хронических заболеваний, поддержка витаминными комплексами.

Как помочь себе при климаксе: методы, препараты

Не стоит дожидаться, когда климакс заявит себе в полную силу. Организм нужно подготавливать постепенно. По статистике, первые проявления начинаются к 40 — 43 годам, вот на это время и нужно ориентироваться. Если в роду у женщин есть какие-то особенности или генетическая предрасположенность, то нужно их учитывать.

Климакс без лекарств

Основное внимание придется уделить смене образа жизни, больше времени оставляя для заботы о своем здоровье. Профилактические меры просты и доступны.

  1. Ежедневный уход за кожей, волосами, ногтями поможет предотвратить раннее старение. В любом возрасте можно выглядеть достойно, если приложить немного усилий. Для этой цели подойдут отвары для протирания лица, компрессов, примочек. На кожу тела великолепно действуют ванны с добавлением трав и ароматических масел.
  2. Физическая активность необходима. Нагрузки должны быть дозированы, с учетом повышения хрупкости костей, возможностей сердечно-сосудистой системы, общей физической подготовки. Прекрасным средством поддержания бодрости станут прогулки, посещение группы здоровья, освоение оздоровительных практик Ци-гун.
  3. Пересмотр рациона питания в торону полезных продуктов даст организму необходимые микро, макроэлементы, витамины, питательные вещества. Следует помнить: большое употребление соли, копченых острых маринованных продуктов в период климакса провоцирует проблемы в работе ЖКТ, что ведет к ухудшению состояния кожи и общего самочувствия.
  4. Эмоциональный комфорт не только продлевает жизнь, но и гарантирует хорошее настроение. Стоит немного поменять угол зрения на происходящие события и относится к ним чуть отстраненно, философски, находя во всем положительные стороны. Такой подход поможет не принимать близко к сердцу мелкие неурядицы, сберегая нервную систему и предотвращая эмоциональные расстройства, способные вылиться в агрессию, апатию или спровоцировать паническую атаку.
  5. Концентрация внимания на своих болезнях отрицательно сказывается на самочувствии. Появляются фантомные недомогания, которые имеют психологическую причину. Их лечить трудно, проще не допускать их появления, занявшись интересным делом. После 40 лет дети уже выросли, карьера налажена и есть время для небольших радостей жизни: общения с интересными людьми, посещения концертов, выставок, фестивалей, освоения нового вида рукоделия или вида деятельности. Активная жизнь, наполненная новыми впечатлениями, уводит от личных проблем, снимая эмоциональное напряжение.

Читать

Как облегчить климаксное состояние у женщин?

Секреты питания при климаксе

Как помочь себе при климаксе: методы, препараты

  • овощи, особенно тыкву, морковь, капусту, лук, чеснок;
  • фрукты, с упором на яблоки, груши, сливы, абрикосы;
  • ягоды, лесные и садовые;
  • зелень;
  • молочные продукты, включая творог, простоквашу, варенец, кефир;
  • нежирное мясо и рыбу;
  • морепродукты;
  • орехи;
  • крупы;
  • льняное, оливковое, подсолнечное масло.

Рекомендуется значительно сократить или исключить из меню соленья, копчености, острые приправы, вызывающие жажду. Они могут спровоцировать отеки лица, шеи, ног.

Народная медицина при климаксе

Для профилактических целей и коррекции недомоганий применяются народные рецепты.

Их достоинства в том, что они доступны, проверены временем, не имеют побочных эффектов, кроме возможных аллергических реакций на один из компонентов. Но почти всегда можно найти альтернативный вариант.

Самые доступные средства, например, листья и ягоды малины, смородины, калины, укроп, растут на даче или приусадебном участке. Время их заготовки длится почти все лето.

Основная задача заключается в поддержке организма, снятии острых эмоциональных реакций на бытовые ситуации, нормализация работы различных систем, включая нервную, сердечно — сосудистую, пищеварительную, эндокринную.

Регулярное употребление травяных сборов в виде примочек и компрессов уменьшает болевые ощущения в мышцах и суставах, купирует приступы мигрени.

Этот вид лечения и профилактики не требует значительных денежных вложений, бережно поддерживает организм в сложный период.

Как помочь себе при климаксе: методы, препараты

Популярные рецепты при климаксе

  1. Для компенсации недостатка кальция используют рецепты на основе яичной скорлупы. Берут прополис, гречишный мед и измельченную скорлупу из расчета частей 1/2/2, тщательно перемешивают и принимают по 1 ч.л. в день после еды.
  2. При сильных приливах поможет вкусный чай из душицы. Заваривается 1 ст.

    л травы на стакан кипятка, помещается в термос и настаивается 4 часа. Принимается по 1/3 стакана перед едой 3 раза в сутки. Душицу можно смешать с черным или зеленым чаем, эффект будет чуть слабее, зато его можно спокойно пить в течение дня.

  3. Настойка пиона готовится на спирту, поэтому дозировка идет в каплях и садиться за руль в период лечения не рекомендуется. Для нормализации сна, снятия эмоционального напряжения, стабилизации настроения применяют по 20 капель за 15 минут до еды трижды в день. Курс лечения длится до 1 месяца.

  4. Семена льна и масло содержать фитоэстрогены и способны при курсовом применении стабилизировать гормональный фон. Суточная норма составляет 10 гр.

Для поддержки хорошего настроения, бодрости и работоспособности также подойдет массаж, ароматерапия, медитативные техники.

В народной медицине довольно много рецептов и советов, как избавиться от климакса в домашних условиях. Однако, стоит помнить, что каждый организм индивидуален и реагирует на воздействие по-разному. Поэтому иногда приходится попробовать несколько рецептов, чтобы найти самый действенный.

Источник: https://klimaks24.ru/kak-pomoch-sebe-pri-climakse/

Чем помочь женщине при климаксе: как облегчить менопаузу?

Наступление климактерического периода у женщины является угасанием репродуктивной функциональности ее организма и переходом в пожилой возраст. Одни представительницы прекрасной половины человечества переносят климактерические изменения в организме без особых проблем, а другим климакс доставляет массу неприятностей.

Читайте также:  Как выходит киста яичника во время месячных: диагностика

Как помочь себе при климаксе: методы, препараты

Всю неприятную симптоматику менопаузального периода вызывает изменение гормонального фона в организме, связанное с возрастным переходом в старческий период. В данном обзоре рассмотрим: как и чем помочь женщине при климаксе, и с помощью чего можно справиться с климактерическими проявлениями?

Методика облегчения климакса

При менопаузе подавляющая часть прекрасной половины человечества, вступившей в данный период, испытывает на себе все тяготы климактерических изменений. Многие задаются вопросом: «Как облегчить проявления климакса и улучшить состояние?». Современная методика лечения климактерического периода может состоять из следующих методик лечения:

  • медикаментозной и растительной терапии, заключающейся в приеме препаратов гормонального либо гомеопатического спектра действия. Такой метод лечения помогает избавиться от острой климактерической симптоматике, значительно ухудшающей качество жизни женщины;
  • народного лечения, направленного на помощь тем, представительницам слабого пола, которых замучили приступы приливов крови с возникновением внезапного чувства жара. Положительная сторона данного метода лечения заключается в том, что для приготовления настоев, отваров и других целебных веществ применяются ингредиенты только натурального происхождения;
  • специального диетического сбалансированного питания, исключающего употребление вредной пищи, фастфудов и снижение количества употребляемых мясных продуктов. На протяжении климактерического периода рекомендуется обогатить свой рацион питания более легкой пищей растительного происхождения;
  • необходимых комплексов лечебной физической культуры, направленной на улучшение общего состояния и купирования возникновения приступов приливов, среди которых является наиболее эффективной дыхательная гимнастика.

Способы облегчения приливов при климаксе

Как помочь себе при климаксе: методы, препараты

На частоту возникновения приступов приливов жара в климактерическом периоде оказывают основное воздействие следующие факторы:

  • уменьшение количества выработки эстрогенов, ведущее к гормональной перестройке всего организма;
  • не правильный рацион питания;
  • употребление алкаголесодержащей продукции и табакокурение;
  • пассивное отношение к себе и образу жизнедеятельности, с преобладанием низкого уровня физической активности.

Вся неприятная симптоматика, образующаяся в период менопаузы, сама по себе не относится к патологии. Но несмотря на это, были разработаны специальные хитрости, облегчающие симптоматику во время приливов:

  • одной из самых распространенных методик, является дыхательная гимнастика, заключающаяся в глубоком дыхании замедленного темпа, с краткой задержкой воздуха на выдохе и вдохе. Перед проведением данной гимнастики необходимо полностью успокоиться и отбросить все проблемы на потом, посвятить несколько минут только себе;
  • обязательное проветривание помещения, в котором проводится большая часть времени и спальной комнаты, для обеспечения постоянного доступа свежего воздуха;
  • постельное белье рекомендуется приобретать изготовленное из хлопкового волокна;
  • исключить по возможности возникновение стрессовых ситуаций, волнений, а также избавиться от вредных привычек, заключающихся в курении и распитии алкогольной продукции;
  • одежда должна быть более просторной и легкой, желательно чтобы по возможности ее было легко снять или расстегнуть;
  • в дамской сумочке во время климактерического периода всегда должны быть маленькая бутылочка с водой и веер;
  • кроме всего прочего, рекомендуется включить в свой дневной рацион вечерние прогулки на свежем воздухе и выполнение умеренной физической нагрузки на организм.

В тех случаях, когда выполнение вышеперечисленных хитростей не дает должного эффекта, стоит задуматься о медикаментозном способе улучшения общего состояния.

Медикаментозное лечение климакса

Как помочь себе при климаксе: методы, препараты

Для облегчения симптомов климакса могут назначаться медикаменты растительного либо гомонсодержащего происхождения.

Гормонозаместительная терапия

Наиболее эффективным средством, способным облегчить состояние женщин при климаксе, является гормонозаместительная терапия, которая приобрела довольно широкую популярность применения в разных странах мира.

Препараты для облегчения климактерической симптоматики с содержанием гормональных веществ, назначаются при наличии следующих факторов:

  • при развитии патологической формы климактерического периода, возникающей на фоне перенесенных операций по гистерэктомии либо овариэктомии, а также под влиянием химиотерапии и лучевой диагностики;
  • при возникновении ранней формы климактерических изменений в организме, наступающих в возрасте 30-35 лет;
  • при регулярных внезапных приливах;
  • при снижении либидо и сексуальной активности;
  • при обостренной форме проявления климактерической симптоматики;
  • при наличии сопутствующих патологий и возникновении атеросклероза, поликистоза яичников, гипертонии, остеопороза, повышенной сухости в области влагалища, недержания мочи и других патологий;
  • при желании уменьшить проявления климакса.

Гормональные препараты в зависимости от индивидуальных особенностей строения женского организма и состояния гормонального фона, могут назначаться как моноэстрогенная терапия (препараты, содержащие в своем составе только эстрогены), моногестагенная терапия с применением препаратов на основе гестагенов либо комбинированная терапия, включающая препараты с содержанием эстрогенов и прогестеронов. Рассмотрим наиболее эффективные гормоносодержащие препараты:

  1. Комбинированного спектра действия: Климен, Климонорм, Паузогест, Цикло-Прогинова, Активель и др.
  2. Эстрогенсодержащие препараты: Эстримакс, Эстерлан, Премарин, Триаклим.
  3. Гестагенсодержащие препараты: Урожестан, Прогестерон, Дюфастон, Ипрожин и Норколут.

Важно помнить, что облегчение симптомов климакса посредством применения гормональных препаратов должно назначаться только квалифицированным специалистом. Самопроизвольный прием гормональных средств может причинить серьезный вред здоровью и еще больше ухудшить состояние.

Негормональная терапия менопаузального периода

Как помочь себе при климаксе: методы, препараты

Медикаментозное негормональное лечение заключается в использовании препаратов гомеопатического спектра действия: фитоэстрогенов и биологически активных добавок. Основным преимуществом данных веществ является то, что они разработаны на основе целебных растений, обладающих специальными компонентами (фитоэстрогенами), оказывающими подобное воздействие на женский организм, что и естественные половые гормоны, но они не заменяют их. Наиболее популярными негормональными препаратами, обладающими высокой эффективностью в улучшении состояния при климаксе, являются:

  • Эстровэл. Данный препарат относится к группе БАДов, способен помочь организму практически при любой проявляющейся симптоматике, а также оказывает профилактическое воздействие против возникновения сопутствующих патологических процессов.
  • Таблетизированный препарат Ременс – это препарат гомеопатического спектра действия, способный нормализовать психоэмоциональное состояние женщины, предупредить возникновение сухости слизистых поверхностей в области влагалища, а также возникновение такого патологического процесса, как вагинит. Оказывает противовоспалительное действие на сферу мочеполовой системы.
  • Препарат гомеопатического действия Климаксан – смягчает климактерическую симптоматику. Наибольшая эффективность препарата наблюдается в начале менопаузального периода.
  • Препарат из группы биологических добавок Овариамин, способствующий выработке собственных эстрогенов, снижению уровня фолликулостимулирующего гормона, а соответственно и смягчению всех проявляющихся симптомов.

Помимо медикаментозной терапии, улучшить состояние при климаксе поможет витаминная терапия. Витаминный комплекс, состоящий из полезных веществ и компонентов, позволит поддерживать физиологическое и эмоциональное состояние организма на прежнем уровне.

От климакса рекомендуется принимать такие группы препаратов, как А, В, С, D, Е, а также минеральные соединения и кальций, особенно необходимый в климактерическом периоде, когда в организме активируются процессы вымывания данного элемента из костной системы организма.

Народная методика лечения

Как помочь себе при климаксе: методы, препараты

На протяжении многих веков, народные целители изучали строение женского организма и нашли среди лекарственных растений ответы на вопрос о том, что делать для улучшения самочувствия в период менопаузы. Приготовление чаев, настоек, настоев и отваров из лекарственных растений поможет не только укрепить организм, но и смягчить все неприятные течения столь непростого периода.

  1. В качестве успокаивающего средства с общеукрепляющим воздействием на организм применяется настой из смеси чистотела, ромашки, гусиной лапчатки и тысячелистника, взятых по 20 грамм. Для приготовления настоя, необходимо столовую ложку приготовленной смеси залить 1000мл кипящей воды и настаивать чуть более половины часа. Принимать по половине стакана дважды в день.
  2. Для лечения приступов приливов, делавших состояние женщины невыносимым, рекомендуется употреблять рябиновую настойку. Для ее приготовления, необходимо мелко нарезать 200 грамм ягод рябины и залить их литром водки. Получившуюся смесь нужно убрать в темное место на две недели. Через две недели, целебная настойка будет готова и ее можно употреблять по 1 столовой ложке три раза в день для облегчения климактерической симптоматики.

Коррекция питания

Как помочь себе при климаксе: методы, препараты

Всем представительницам прекрасной половины человечества, вступившим в менопаузальный период, рекомендуется:

  • снизить калорийность дневного рациона питания, исключив алкогольную продукцию, жирное мясо, а также продукты питания с высоким содержанием сахара и углеводов;
  • разнообразить питание нежирными сортами рыбы, являющейся богатым источников белковых соединений;
  • снизить уровень порционности, увеличив количество приемов пищи;
  • употреблять как можно больше фруктовых и овощных культур;
  • блюда лучше готовить методом запекания, тушения и готовки на пару.

Важно: перед применением какого-либо метода лечения необходимо проконсультироваться с квалифицированным специалистом.

Познавательное видео по этой теме:

Источник: https://VKlimakse.ru/chem-pomoch-zhenshhine.html

Как помочь при климаксе

Все зависит от физической формы. Важны пропорции, время и способ обработки сырья, дозировки и длительность приема. Просто научные исследования еще не выявили причину угасания функции яичников. Сама я вот так и сделала и ни разу не пожалела. Значительно улучшить состояние женщины, страдающей сильными приливами, помогает правильное питание.

Обогатив свой рацион овощами и фруктами, можно значительно замедлить внешние изменения и улучшить общее состояние. Лечение при помощи народных средств Признаки климакса. То есть установите причину.

Читайте также:  Что такое киста правого яичника у женщин? особенности и советы

Выполняйте упражнения для мышц влагалища, занимайтесь специальной аэробикой, пилатесом, йогой.

Климакс пройдет легче если делать массажи, препараты для уменьшения приливов принимать лечебные соленые ванны с лекарственными травами.

Если же вопрос, как бороться с приливами при климаксе, возникает в связи с приступами жара, случающимися слишком часто и доставляющими очень сильный дискомфорт, то лечение может быть назначено. Первые плгода было очень тяжело. Располагайтесь там, где есть вентилятор или кондиционер. За полный рабочий день в бюстгальтере заводятся головастики.

Правильное лечение поможет улучшить качество жизни. Растения действуют на организм положительно, поэтому целебные ванны лучше принимать регулярно. По срокам наступления бывает преждевременный, ранний, делать своевременный и поздний климакс.

Следует отказаться от курения и сократить употребление алкоголя до минимального количества. Препарат для заместительной терапии назначается врачом после исследования уровня содержания гормонов в крови женщины.

Недопустимо сочетать использование лекарственных растений, содержащих фитогормоны, с приемом гормональных препаратов. Сначала решила принимать гормоны.

Спортом я не занималась, только ходила на массаж и то один месяц.

Как помочь себе при климаксе методы препараты

Но зачастую коррекция образа жизни, соблюдение диеты психологическая работа над собой оказываются недостаточными.

Вы для себя решайте, а другие решат без вас, сами, ползти им на дачу и лежать на диване или ходить на бесконечные выставки, или заниматься делом, и иметь здоровье для активной жизненной позиции.

Похудеть, избавиться от депрессии, наладить сон, нормализовать давление поможет липовый цвет.

Как помочь себе при климаксе: методы, препараты

Возникает нервозность, бессонница. Поэтому нужно делать все, чтобы оставаться доброй. Если вам охота — то вы и идите.

Откажитесь от одежды с плотным тугим или высоким воротом в пользу моделей с открытой шеей. Наоборот, это новый этап, который может принести множество счастливых моментов тому, кто умеет их видеть. Для успокоения нервной системы пациентке рекомендуется принимать легкие седативные средства. Курс лечения составляет дней. Каждая женщина беспокоится по поводу старения своего организма.

Как помочь себе при климаксе: методы, препараты

Чем облегчить менопаузу и как помочь женщине при климаксе

Она может подтекать при кашле, чихании. Лечение без гормонов можно проводить, используя фасоль красную, чечевицу, сою, крапиву, пустырник и женьшень. Для прогулок выбирайте места подальше от проезжей части и промышленных зон.

Как помочь себе при климаксе: методы, препараты

Для повышения стрессоустойчивости можно заняться йогой или освоить дыхательную гимнастику, которая успокаивает и снимает дневное напряжение. Для этого придумали специальные смазки, именуемые лубрикантами. Чем меньше будете носиться со своими проблемами, как тем лучше. Запомните это состояние и не выходите из него. Во время климакса следует готовить на растительном масле.

Устранить сухость во влагалище можно путем приема народных средств внутрь или их наружным применением. Сидите на совещании, едете в автобусе, находитесь в гостях, и вдруг жаркая волна накрывает вас, лицо становится пунцовым, глаза заливает пот.

Инфаркт, инсульт, плохая свертываемость крови, диабет, заболевания поджелудочной железы и печени. Даже, когда дама до этого не уделяла времени спорту, то всегда можно подобрать себе что-то по уровню физической подготовки.

Это благотворно повлияет на женский организм.

Как помочь себе при климаксе

Нужно искать помощь, а не терпеть. Надо искать и врача — помоложе, который не считает интернет и мобильные телефоны злом — и который прочитал хоть что-то после окончания его мединститута.

Поддерживать себя в тонусе помогают и танцы.

Поскольку этот период сопровождается психоэмоциональными расстройствами, ослаблением иммунитета, развитием гормонозависимых болезней сахарный диабет, ожирение, патологии щитовидной железы и т.

  1. Лучше, если сами не справляетесь, обратиться за помощью к психологу.
  2. Применяя определенные профилактические меры, можно вовремя поддержать организм и свести к минимуму неприятные ощущения, предупредить развитие болезней и продолжать радоваться жизни.
  3. Рецептов народной медицины великое множество.
  4. Симптомы климакса у женщин не появляются сразу в один момент, а возникают постепенно в различных сочетаниях и с различной интенсивностью.
  5. Из-за того, что в организме мало эстрогенов, это приводит к ослаблению сфинктера мочевого пузыря, и к недержанию мочи.
  6. Уменьшают выраженность приливов и потливость, а также нормализуют сон и настроение многие лекарственные растения, главным образом, те, что содержат гормоноподобные соединения.

Как помочь себе при климаксе — —

Как помочь себе при климаксе: методы, препараты

Фитоэстрогены воздействуют по принципу гормональной терапии. Для выбора необходимых медикаментов следует в обязательном порядке посетить врача и получить полную консультацию по данному вопросу. Как правило, потом симптомы проходят. Такие разговоры как у вас, направлены на одно — чтобы как можно быстрее как можно больше женщин отошли от серьезных дел, от власти, от денег, от всего того, к чему они стремились всю жизнь. Таким образом, на первом этапе постепенно засыпают яичники, а на втором они прекращают свою работу.

  • Необходимо с легкостью относиться к одной из ступеней жизненной лестницы.
  • Многие женщины начинают набирать лишний вес.
  • Гормоны — это основа здоровье.

Похудеть при климаксе

Никотин плохо влияет на состояние сосудов. Разговор о том, что у нас у всех в определенном возрасте имеются некоторые изменения в самочувствии и хочется как-то к ним приспособиться, ничего себе при этом не нарушив. Но пара увесистых эстрогенозависимых миом и кистозно-фиброзная мастопатия не дадут пожить по-человечески.

Как помочь себе при климаксе: методы, препаратыКак помочь себе при климаксе: методы, препараты

Рекомендуемая доза этого средства составляет капель настойки. Травники утверждают, что эта трава в сочетании с другими средствами от климакса способна снижать интенсивность приливов. Схема лечения подбирается индивидуально для каждой пациентки. Успокаивают и регулируют фаз сна и бодрствования валериана, пустырник, мята, лучшее самое пион.

Но в домашних условиях может помочь простой точечный массаж. Про похудение ни чем помочь не могу, сама этим озабочена. Есть и другие способы помочь женщине во время климакса. Какие таблетки принимают при климаксе? Помимо медикаментозной терапии, улучшить состояние при климаксе поможет витаминная терапия.

  • Учащенное мочеиспускание при климаксе лекарство
  • Как помочь при климаксе женщине
  • Таблетки от потливости при климаксе
  • Витамины для женщин при климаксе названия отзывы
  • Свечи при сухости при климаксе негормональные отзывы
  • Самые эффективные негормональные препараты при климаксе
  • Лучшие бады от климакса
  • Источник: https://kompas-russia.ru/kak-pomoch-pri-klimakse.html

    Как избавится от климакса: отсрочка наступления менопаузы + лекарственные препараты от этого состояния

    Как помочь себе при климаксе: методы, препараты

    • Бояться его конечно не стоит, но помнить о том, что в это время женщине нужна эмоциональная, психологическая и физиологическая поддержка необходимо.
    • Иногда климакс может и вовсе не сопровождаться негативными ощущениями, но в большинстве случаев он проявляется ярко и сложно переносится женщинами.
    • Как помочь женщине в менопаузе, какие препараты будут не лишними в этом случае и другие вопросы – вот тема сегодняшнего разговора.

    Климакс и его фазы

    Климакс – это еще не старость, основное изменение, которое происходит в это время в организме женщины – это постепенное снижение и выключение работы яичников. В возрасте от 45 до 55 лет половая система начинает сдавать свои позиции. Мозг перестает подавать сигналы к половым органам, которые несут ответственность за менструальный цикл.

    Половые гормоны синтезируются в меньших количествах, а потом их продуцирование и вовсе сходит на нет. Нехватка половых гормонов касается всех без исключения органов женского организма, поскольку эстрогены принимают участие в работе всего организма. Именно поэтому симптомы климакса так разнообразны.

    Климактерический период принято разделять на фазы:

    1. Пременопауза – это период в жизни женщины начинается в тот момент, когда ритм ежемесячных кровотечений меняется. В это время в организме наблюдается дефицит эстрогенов и повышение уровня ФСГ. Пременопауза заканчивается, когда у женщины начинается последняя менструация.
    2. Менопауза – это и есть последняя менструация, которая самостоятельно началась и закончилась.
    3. Перименопауза – период времени с начала пременопаузы и год после последней самостоятельной менструации (менопаузы).
    4. Постменопауза – это отрезок времени до 65-70 лет с момента менопаузы.

    Типы менопаузы могут быть следующими:

    • 45-55 лет – своевременная;
    • 36-40 лет – преждевременная;
    • 40-45 лет – ранняя;
    • после 55 лет – поздняя.

    Кроме того, менопауза может физиологической или искусственной. Если менопауза наступает без вмешательства извне, ее называют натуральной или физиологической. Когда она наступит — зависит от большого количества причин.

    Ускоряют ее начало:

    • стрессы;
    • курение;
    • злоупотребление алкоголем;
    • нарушение обменных процессов в организме;
    • малоподвижный образ жизни;
    • лишний вес;
    • недостаток витаминов;
    • различные заболевания в хронической форме и прочее.

    Однако основным фактором, который влияет на возраст, женщины в период менопаузы – это генетика. Ученые ищут ответ почему у сестер менопауза наступает приблизительно в одно и то же время, однако, предсказывать возраст наступления климакса пока невозможно.

    Читайте также:  Диффузная фиброзно кистозная мастопатия молочных желез

    Индуцированная или искусственная менопауза может наступить в любом возрасте. Она связана с хирургическим удалением органов репродукции женщины, лечением химией или радиационным излучением.

    Как помочь себе при климаксе: методы, препараты

    Когда наступает

    Когда же следует ожидать начала проявлений климакса? В настоящее время все чаще отмечается снижение возрастного порога климакса. Если раньше женщины в основном сталкивались с этим явлением ближе к 50 годам, то сейчас уже около 45 лет у многих женщин можно наблюдать типичную клиническую картину климактерического периода.

    После тридцатилетнего рубежа женские половые гормоны постепенно прекращают синтезироваться.

    Если женщина не живет половой жизнью, начало климакса может произойти раньше, дело в том, что во время интимной близости у женщины вырабатываются гормоны, этот сигнал поступает в мозг, который понимает, что эстроген еще нужен, так как репродуктивная система востребована. Наш организм устроен так, что отвергает и атрофирует все, что ему не нужно, поэтому активная половая жизнь – то верный способ отсрочить климакс.

    Как отсрочить и приостановить наступление без лекарств?

    Задержать наступление климакса можно при условии устранения причин, которые вызывают угасание функции репродукции. Вредные привычки, заболевания эндокринной и гинекологической системы, бесконтрольный прием гормональных средств – все это может спровоцировать ускоренное наступление климакса.

    Чтобы оттянуть срок наступления климакса, и при этом не прибегать к медикаментозным средствам, рекомендуется следующее:

    1. Вовремя лечить острые заболевания и проводить профилактику хронических недугов. В большей степени это касается органов мочеполовой системы.
    2. Есть достоверные сведения о том, что женщины, у которых были только одни роды, а также которые не кормили грудью детей, климакс наступает раньше. Это обусловлено тем, что пока женщина носит ребенка под сердцем и кормит его грудью, овуляции нет, что позволяет яичникам дольше функционировать.
    3. Старайтесь избегать переутомлений и стрессовых ситуаций. Когда организм испытывает сильные эмоциональные перегрузки, начинает синтезироваться кортизол, который в значительной степени нарушает баланс эстрогенов. Если избегать стрессов не получается, рекомендуется пить успокоительные травы, заниматься йогой, а в тяжелых случаях принимать седативные препараты.
    4. Важно полноценно отдыхать. Ночью женщина должна спать не менее 7-8 часов, так как сбои в биологическом ритме откладывают свой отпечаток на метаболизм и гормональные процессы.
    5. Регулярные посильные физические нагрузки нормализуют обменные процессы, сжигают лишние жиры, укрепляют иммунитет и отодвигают начало климакса.
    6. Рацион женщины после 40 лет должен быть максимально сбалансирован. В нем обязательно должны присутствовать продукты, которые нормализуют работу желудка и кишечника.
    7. Интимная близость после 40 должна быть в обязательном порядке. Чем чаще женщина занимается сексом, тем больше в ее организме выделяется гормонов, которые не дают начаться климактерическим изменениям.

    Медикаментозная отсрочка или как пережить этот период

    Если все выше перечисленные советы не помогают отсрочить угасание функциональности яичников, нужно посоветоваться с гинекологом.

    Самостоятельно принимать медикаментозные средства категорически не рекомендуется, поскольку назначать их можно только в зависимости от результатов анализов.

    Для того чтобы грамотно подобрать гормональную терапию, врач должен провести инструментальный осмотр и назначить исследование крови на гормоны. Чтобы отсрочить наступление климакса, а также для облегчения симптоматики, которая его сопровождает, необходимы препараты на основе эстрогена или комбинированные медикаментозные средства.

    Чаще всего назначаются:

    1. Эстрофем. В основе этого препарата лежит эстрадиол, лекарственное средство повышает уровень эстрогена и препятствует развитию остеопороза.
    2. Драже Прогинова тоже восполняют нехватку эстрогена, а еще устраняют неприятные симптомы, которые сопутствуют климаксу.
    3. Трансдермальная терапия – пластырь Климара. Он фиксируется на коже и высвобождает эстрадиол. Плюс этого средства в том, что активное вещество попадает непосредственно в кровяное русло, и не оказывает негативного воздействия на органы ЖКТ.
    4. Эстрожель – это гель, активным веществом которого также является эстрадиол.

    Как помочь себе при климаксе: методы, препараты

    В некоторых случаях женщине назначается эстроген-гестагеновая заместительная терапия. В большинстве случаев это контрацептивы – Жанин, Дюфастон и многие другие.

    Как помочь себе при наступлении

    Чтобы климакс протекал мягко и не вызывал неприятной симптоматики, могут назначаться препараты синтетических гормонов или растительного происхождения.

    Гормональные препараты назначаются в следующих случаях:

    • патологическое течение климакса;
    • ранний климакс;
    • внезапные и регулярные приливы;
    • снижение либидо;
    • очень яркие проявления климакса.

    В остальных случаях можно обойтись препаратами растительного происхождения:

    • Эстровэл;
    • Ременс;
    • Климаксан;
    • Овариамин.

    Также рекомендуется принимать витаминные комплексы, минеральные соединения, кальций. Последний элемент крайне необходим в период климакса, поскольку он активно вымывается в этот период и костной ткани.

    Также читайте, какие бывают кровотечения при климаксе и как лечить маточное кровотечение.

    Можно ли избавиться?

    Избавиться от климакса конечно не получится, а вот уменьшить симптоматику в этот период вполне возможно. При незначительных проявлениях можно использовать народные средства или препараты на основе растительного сырья.

    Если же симптоматика выражена очень ярко, необходимо обратиться к гинекологу, сдать нужные анализы и начинать бороться с неприятными симптомами при помощи гормональных средств.

    Как облегчить состояние и симптомы, если климакс замучил

    Помимо приема медикаментозных средств, нельзя забывать и о питании.

    Чтобы облегчить негативную симптоматику в этот период рекомендуется следующее:

    1. Снизить калорийность. Исключите из рациона сахар, жирное мясо, быстрые углеводы и алкоголь.
    2. Восполнять белковые запасы. Вводите в рацион нежирные сорта рыбы и мяса.
    3. Сделать порции меньше. Питаться следует 6 раз в день, но более маленькими порциями.
    4. Ввести в рацион больше фруктов и овощей.
    5. Готовить пищу на пару, варить, запекать или тушить.

    Как бороться и справиться с приливами

    Приливы – это очень частый симптом, который сопровождает климактерический период.

    Чтобы уменьшить проявления приливов необходимо сделать следующее:

    1. Успокоиться и подышать животом. Дыхание должно быть глубоким, в минуту следует сделать примерно 7-8 вдохов. После каждого вдоха надо на 5-7 секунд задерживать дыхание.
    2. Проветрить помещение, не допускать пересыхания воздуха – использовать увлажнители. Спать лучше при низкой температуре, укрывшись теплым одеялом.
    3. Можно заморозить бутылку с водой, и перед сном положить ее на некоторое время на подушку, а затем убрать ее под подушку.
    4. Снизить потребление мяса.
    5. Вести активный образ жизни. Заниматься тем, что больше по душе – йога, танцы, фитнес, плавание и так далее.
    6. Не носить синтетическую одежду – она усиливает приливы.
    7. Избегать стрессов.
    8. Приливы – это всегда потеря жидкости, поэтому рекомендуется пить больше воды (если для этого нет противопоказаний).

    Как помочь себе при климаксе: методы, препараты

    Медицинская терапия

    Лечение при климаксе должно быть комплексным и включать в себя следующее:

    • режим дня;
    • психологический климат;
    • рациональное и правильное питание;
    • психотерапия;
    • седативные препараты, например, средства на основе алкалоидов спорыньи;
    • если имеются тяжелые расстройства, то выписываются транквилизаторы, которые необходимо начинать принимать с небольших доз, курс лечения 2 месяца;
    • при условии тяжелых нарушений в работе нервной системы могут потребоваться нейролептики, которые не только обладают успокоительным эффектом, но и снижают чувство страха и подавляют двигательное возбуждение;
    • антидепрессанты назначаются при депрессиях;
    • физиотерапия — электроанальгезия, гальванизация шеи и головы, электрофорез с седуксеном, водные процедуры – ванны с лекарственными отварами, радоновые и контрастные ванны;
    • метаболическая терапия — Рибоксин, Эссенциале, комплексы витаминов, Кокарбоксилаза;
    • гормональная терапия;
    • профилактические мероприятия против остеопороза;
    • санаторно-курортное лечение.

    Все женщины с климактерическим синдромом должны наблюдаться у терапевта и гинеколога.

    Лечение народными средствами

    1. Существует огромное количество средств народной медицины, которые помогают бороться с симптоматикой климактерического периода.
    2. Про методы лечения симптомов климакса читайте также здесь.

    3. Эффективными средствами считаются:
    • укропная вода;
    • маточное молочко;
    • чай с душицей;
    • настойка пиона;
    • красный клевер и многие другие.

    Как помочь себе при климаксе: методы, препараты

    В составе семян укропа имеются вещества, которые усиливают маточный тонус. Поэтому это средство не рекомендуется при беременности.

    Во время климакса наступление беременности очень даже возможно, к тому же в этот период женщины перестают задумываться о контрацепции, считая, что беременность наступить уже не может. Кроме того, средства на основе укропа противопоказаны людям, у которых низкое давление или резкие перепады давления.

    Климакс – это абсолютно нормальный физиологический процесс, но с ним ни в коем случае нельзя отождествлять старость.

    Как было сказано выше, угасание репродуктивной функции начинается у женщин за много лет до наступления истинного старения организма.

    Кроме яичников после климакса все органы и системы работают в прежнем режиме, а вся неприятная симптоматика связана именно с адаптационными процессами в организме.

    Источник: https://zhenskoe-zdorovye.com/ginekologija/klimaks/lechenie/kak-pomoch-sebe.html

    Ссылка на основную публикацию