Что делать если у ребенка ожирение

Что делать если у ребенка ожирение

Всемирная организация здравоохранения уже признала ожирение глобальной эпидемией. Особенно тревожит медиков стремительное распространение проблемы ожирения среди детей. В Европе, других странах число детей с повышенным индексом массы тела составляет до 25%.
Бомба замедленного действия
Избыточный вес — это не только некрасиво, но и не безопасно. Причина резкого набора массы может крыться в хронических системных заболеваниях, пониженной двигательной активности и т.д. Но главное другое — лишние килограммы работают, как бомба замедленного действия.

Опасности ожирения:

нарушение деятельности сердечно-сосудистой системы — повышаются риски развития атеросклероза, резко молодеет ишемическая болезнь сердца, гипертония (а там и до инфаркта, инсульта недалеко);
проблемы с органами дыхания — это отдышка даже при незначительных нагрузках, частые пневмонии, бронхиты, кислородное голодание организма;
перегрузка ЖКТ — желудок увеличивается в размерах, замедляется моторика, больные начинают жаловаться на гастриты, запоры, метеоризмы;
жировая дистрофия и, как результат, патологии печени, холециститы, желчнокаменная болезнь, холангиты;
повышение нагрузки на кости, суставы, искривление позвоночника, артрозы, дисковые грыжи;
неврозоподобные симптомы, головокружения, мигрени, ухудшение памяти, затруднение мозгового кровообращения;
изменение функций половых органов — задержка развития, сбои цикла;
повышение потоотделения, снижение трофики и, как результат, дерматиты, экземы, фурункулезы;
преддиабет (резко возрастают риски постановки диагноза).
Все состояния являются опасными, могут приводить к серьезным проблемам со здоровьем, летальному исходу. Поэтому проблему обязательно нужно лечить.

Причины

Детское ожирение развивается на фоне:

эндокринных заболеваний;
генетических проблем;
неправильной работы печени, кишечника, поджелудочной;
экзогенно-конституциональных факторов.
Под экзогенными факторами врачи понимают превышение энергии, которая поступает с пищей, энергетических затрат. Всего 200 лишних ккал в сутки (это одна булочка) — и 7 лишних кг за год гарантированы. Нездоровое питание, сидячий образ жизни, стрессы, недосып дополнительно усугубляют ситуацию. Наследственные факторы тоже нужно учитывать — если родители худощавые, дети редко имеют проблемы с весом, и наоборот. При ожирении у мамы и папы ребенок столкнется с проблемой с 80% вероятностью.

Конституциональное ожирение развивается чаще всего после 6 лет, особую осторожность нужно соблюдать в период полового созревания. Следите за массой тела сына или дочки — на фоне лишнего веса развивается много проблем со здоровьем, в разы повышаются риски столкнуться с проблемой ожирения во взрослом возрасте.

Диагностика

Самый простой способ рассчитать оптимальную массу тела — это использовать индекс ИМТ. Он равен квадрату веса, разделенного на рост в метрах. В норме значения не превышают 5-85 перцентилей, 85-95 перцентилей — это предожирение (но ситуацию еще можно откорректировать), если ИМТ выше 95 перцентилей, ставится диагноз ожирение.
Другой популярный метод — процентный.

Основные особенности:

предожирение — масса тела выше нормы не более, чем на 20%;
ожирение I степени — 20-29%;
II степени — до 49%;
III степени — от 50 до 99%;
IV степени — на 100% и более.
Предожирение — уже достаточный повод, чтобы принимать меры. Чем дальше, тем труднее будет сбрасывать лишний вес.

Что делать

Диета — главный способ лечения ожирения в детском возрасте. Питаться нужно будет часто и понемногу, пережевывать пищу не спеша, самые калорийные блюда употреблять в первой половине дня. Углеводы ограничьте, жиры тоже — упор делайте на белок, клетчатку. Соли и воды ребенку много не нужно.