Осень и зима сопровождается традиционным повышением частоты острых респираторных заболеваний. Что делать для того, чтобы не заболеть вам и вашим детям? Об этом нам сегодня расскажет педиатр Жанна Антоновна.
Жанна Антоновна, кто или что является причиной ОРЗ?
Среди этиологических факторов острых респираторных заболеваний ведущее место, более 95% занимают вирусы. Они как бы прокладывают путь для бактерий, снижая иммунную защиту верхних дыхательных путей.
Жанна Антоновна, как часто ОРЗ болеют наши дети?
Эпидемиологические исследования свидетельствуют о том, что в среднем каждый ребенок переносит от 3 до 5 эпизодов ОРЗ в год. Причем наибольшая заболеваемость встречается у детей раннего возраста, дошкольников и младших школьников.
Что делать, чтобы ребенок не заболел, или если заболевание все-таки началось, то что сделать, чтобы оно принесло наименьший урон детскому организму?
Во-первых - это рациональный режим . Целесообразно увеличить продолжительность сна на 1-1.5 часа в день. Для маленьких детей обязательным является дневной сон. При нарушениях сна у ребенка показаны спокойные прогулки перед сном, прием седативных трав (пустырник валериана, саносан, персен) Применение трав показано только при отсутствии аллергии на них.
Вторым немаловажным компонентом является рациональное питание с включением в ежедневный рацион свежих овощей, фруктов и ягод. При этом надо не забывать, что потери витаминов и минералов в процессе хранения и приготовления пищи неизбежны, кроме того, у каждого ребенка свои вкусовые пристрастия, и не каждый малыш любит полезные продукты. В этом случае необходимо использовать витаминно-микроэлементные препараты. В настоящее время наиболее сбалансированными и безопасными в детской практике являются такие препараты как «Киндер Биовиталь гель», «Джунгли с минералами», «Теравит», «Три Ви Плюс», «Селмевит», «Сана-сол».
Проводятся закаливающие процедуры. Для детей до года - это воздушные ванны, плавание в бассейне, массаж, гимнастика. Детям старше года можно добавить использование контрастного душа, контрастных воздушных ванн, посещение бани. В последнем случае надо помнить, что для детей раннего возраста пребывание в бане должно быть не более 10 минут.
Как иммуномодулирующие препараты используются в сезон учащения ОРЗ?
В настоящее время на фармацевтическом рынке представлен широкий круг препаратов повышающих сопротивляемость организма. К ним относятся противовирусные препараты, обладающие профилактическим эффектом - анаферон детский, арбидол, амиксин, гриппферон и тд. (они имеют возрастные ограничения, поэтому об их применении нужно посоветоваться с вашим лечащим врачом). Неплохой эффект имеют группа так называемых адаптогенов –жень -шень, лимонник китайский, аралия, родиола розовая и т.д.
Если ребенок все-таки заболел, что делать?
Если ваш ребенок все-таки заболел, то вначале надо ограничить его контакт с другими детьми. Ребенку рекомендовано обильное питье в виде чая, морса, щелочных минеральных вод, жаропонижающие назначаются только при повышении температуры более 38.5. Все остальные препараты можно применять только по назначению врача.
